Energie en balans

Ons lichaam draait op energie. Als PNI-therapeut kijk ik naar de psyche, het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Deze drie moeten in balans zijn. Maar bij ontstekingen, stress of trauma slokt het immuunsysteem energie op, waardoor er te weinig overblijft voor de andere systemen. Zo kan chronische vermoeidheid ontstaan.

Wat is CVS

CVS betekent letterlijk: langdurige uitputting. Volgens de thuisarts spreken we van CVS bij vermoeidheid langer dan 6 maanden, zonder duidelijke oorzaak, waarbij rust niet helpt. Vaak gaat dit samen met concentratieproblemen, spierpijn, duizeligheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. CVS wordt vaak gelijk genoemd met myalgische Encefalomyelitis (ME, postvirale hersenziekte), waarbij ontstekingen in hersenen en ruggenmerg een rol spelen.

Mogelijke oorzaken

• Stress en hormonale disbalans
• Epstein-Barr virus (veroorzaker van o.a. Pfeiffer)
• Early Life Stress (ELS): keizersnede, geen borstvoeding, slechte darmflora
• Slechte voeding: veel antinutriënten, weinig bouwstoffen

Van foto naar film

Niet alleen de klacht (foto) is belangrijk, maar vooral het verhaal erachter (film). Vaak loopt de film via:

• ELS → stress-assen ontregeld
• Open barrières → darmdoorlaatbaarheid
• Low Grade Inflammation (LGI) → immuunsysteem kaapt energie
• CVS → mentale en lichamelijke uitputting

Early Life Stress (ELS)

Stress in de zwangerschap of vroege jeugd verandert de epigenetica. De stress-as blijft geactiveerd, waardoor energie vooral naar immuunsysteem en stresshormonen gaat. De lever moet harder werken om cortisol en adrenaline af te breken, waardoor er minder energie overblijft voor detox en herstel.

Barrières en lekkende darmen

Bij stress gaan de darm-poortjes (tight junctions) open om energie vrij te maken. Normaal sluit cortisol die weer, maar bij chronische stress of verkeerde voeding (gluten, caseïne) blijven ze open. Zo komen pathogenen en toxines binnen, waardoor het immuunsysteem overuren draait.

Low Grade Inflammation (LGI)

Bij LGI vraagt het immuunsysteem om snelle energie: glucose. Dit haalt het uit de lever (gluconeogenese) en uit aminozuren zoals glutamine. Maar glutamine is óók nodig voor darmherstel, GABA (ruststofje) en hersenfunctie. Daardoor krijg je een vicieuze cirkel:

• Immuunsysteem vreet energie
• Hersenen krijgen te weinig brandstof
• Neuro-inflammatie zorgt voor brain fog, stemmingswisselingen en terugtrekgedrag

Herstel van energie en balans

Meer mitochondriën maken

•  PQQ stimuleert nieuwe mitochondriën
• Ribose en magnesium geven direct energie
• Magnesiumrijke voeding: noten, avocado, bananen, zeewier, vis

Stress-as tot rust brengen

Gebruik hierbij omega 3, vitamine D3 en B-vitamines voor stressbestendigheid, maar ook Magnesium en GABA om de stress-as te kalmeren.

Toxines verminderen en barrières sluiten

Lactoferrine is een ontstekingsremmend eiwit wat het lichaam zelf aanmaakt, wat voorkomt in de borstvoeding. Het ruimt pathogenen op, zuigelingen krijgen zo’n 1 à 2 gram per dag binnen via de borstvoeding. Bij het trainen van jouw armen maak je ook lactoferrine aan, dus push-ups en opdrukken zijn hiervoor goede oefeningen. Door nuchter te bewegen maak je stoffen aan die weer voor de aanmaak van lactoferrine zorgen. Daarom: Intermittent fasting (18 uur nuchter bewegen) stimuleert herstel en insulinegevoeligheid. Tot slot: als de barrières sluiten, stopt de continue immuunactivatie

Voeding en leefstijl

Oervoeding: gezonde vetten, voldoende eiwitten, vezels, weinig antinutriënten. Inspiratie: Oersterk koken of Oergondisch genieten. Beweging: krachttraining en nuchter bewegen activeren herstelprocessen.

Essentiële oliën

Pepermunt is een olie waar je aan kunt denken bij energie. Voor het hardlopen is het heerlijk de kuiten in te smeren met pepermunt, vanwege het tintelende gevoel. 

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.

De ziekte van Crohn

De ziekte van Crohn is een chronische ontsteking van het maag-darmkanaal. Meestal zijn de dunne en/of dikke darm aangedaan, maar ontstekingen kunnen overal in het spijsverteringskanaal voorkomen. Dat maakt het zo ingrijpend: precies dáár waar voeding verteerd en opgenomen moet worden. Klachten zijn onder andere gewichtsverlies, vermoeidheid en tekorten aan voedingsstoffen.

Crohn behoort, net als colitis ulcerosa, tot de groep inflammatoire darmziekten (IBD). Het verschil: bij Crohn kunnen ontstekingen door alle lagen van de darmwand gaan en zelfs buiten de darmen klachten geven, zoals gewrichtsproblemen of oogontstekingen.

Reguliere behandeling

Crohn wordt regulier gezien als ongeneeslijk. Medicatie richt zich meestal op het onderdrukken van het immuunsysteem en het remmen van ontstekingen. Ongeveer 75% van de patiënten krijgt in de loop van hun leven een operatie, waarbij delen van de darm worden verwijderd of een stoma wordt aangelegd. Toch keren klachten vaak terug, omdat de onderliggende oorzaak niet weggenomen wordt.

Om die oorzaak te begrijpen, helpt het om de “film van Crohn” terug te draaien.

De film van Crohn

Erfelijke aanleg en vroege stress

Een genetische aanleg kan een rol spelen, maar verklaart niet alles. Factoren als geboorte via keizersnee, geen borstvoeding, of stressvolle omstandigheden in de vroege jeugd beïnvloeden de darmflora en stressassen. Dit kan de basis leggen voor een verstoorde darmwerking.

Stress en de darmen

Bij stress openen de darmwandpoortjes (tight junctions) om water en natrium door te laten. Bij chronische stress blijven ze open, waardoor ongewenste stoffen (toxines) het lichaam binnendringen: een lekkende darm (leaky gut). Een verzwakte flora en een dun slijmvlies maken dit proces erger. Gluten zetten de tight juncions zelf open.

Darmflora, stress en serotonine

en gezonde darmflora legt de basis voor een sterk immuunsysteem. Baby’s krijgen hun eerste bacteriën mee via de geboorte en borstvoeding. Bij een keizersnee of flesvoeding kan die opbouw kwetsbaarder zijn, waardoor de darmen gevoeliger worden. Stressvolle gebeurtenissen in de vroege jeugd versterken dit effect en belasten de darmbarrière.

Als de darmwand (‘tight junctions’) te veel openstaat, kunnen toxines het lichaam binnendringen. Dit triggert een stressreactie en maakt het immuunsysteem overactief. Daarbij wordt ook minder serotonine aangemaakt – een stof die rust brengt in de stressassen en belangrijk is voor slaap en stemming. Geen wonder dat mensen met Crohn vaak slaapproblemen en vermoeidheid ervaren.

Immuunsysteem, cortisol en laaggradige ontstekingen

Normaal kan het immuunsysteem zichzelf remmen met cortisol, maar bij chronische darmontsteking raakt dit systeem uitgeput. Dat geeft klachten als moeheid, pijngevoeligheid en minder motivatie. Ook ontstaat er een vicieuze cirkel van laaggradige ontstekingen: het immuunsysteem blijft ‘aan’ staan, maar branden worden niet volledig geblust.

Goede vetten zoals omega-3 (EPA en DHA) zijn essentieel om dit proces te herstellen. Ze maken celmembranen soepel, ondersteunen neurotransmitters en helpen ontstekingen af te remmen. Niet verrassend dus dat mensen met Crohn vaak tekorten hebben aan omega-3, maar ook aan vitamine D, magnesium, selenium en B-vitamines.

Risicofactoren

Naast stress spelen voeding en leefstijl een rol. Gluten, zuivel, rood vlees en roken worden in verband gebracht met Crohn. Ook mondgezondheid is belangrijk: bacteriën in de mond kunnen citrulline produceren, wat het immuunsysteem triggert tot het maken van antistoffen die bijdragen aan auto-immuunreacties.

Voeding en leefstijl bij Crohn

• Oer-voeding: vermijden van tarwe, zuivel en nachtschades; kiezen voor puur, onbewerkt voedsel, gebruik hiervoor de kookboeken van Richard de Leth of Yvonne van der Stigt
• Eetfrequentie: niet vaker dan 3 maaltijden per dag, max. 20 keer per week, en af en toe een langere pauze (intermitted fasten). Zo krijgt het immuunsysteem rust

Supplementen bij Crohn

Omdat de darmen vaak overbelast zijn, is voorzichtig starten belangrijk:

• Kurkuma: ontstekingsremmend, leverbeschermend en gunstig voor darmflora
• Vitamine E: als sterke antioxidant tijdelijk in een hoge dosering
• Magnesium + B6: ondersteunt slaap, ontspanning en neurotransmitterproductie
• Actieve B-vitamines: makkelijk opneembaar, geven energie
• Omega-3 vetzuren (EPA/DHA): belangrijk voor celmembranen en het remmen van ontstekingen

Daarnaast moet het darmslijmvlies hersteld worden met eiwitten, zodat probiotica later effectief ingezet kunnen worden.

Essentiële oliën bij Crohn

Pepermunt, venkel en gemberolie kunnen de darmen tot rust brengen. Een AromaTouch-massage combineert lichte aanraking met oliën en stimuleert oxytocine en serotonine – twee stoffen die stressassen kalmeren en het welzijn verbeteren.

Holistisch perspectief

Crohn kan ook gezien worden als een lichamelijke uitdrukking van een innerlijk gevecht: je wapens constant ophouden tegen een bedreigende wereld. Het herstel begint bij innerlijke veiligheid en het loslaten van oude stress.

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.

Rosacea 

Rosacea is een chronische ontsteking van de huid die vooral voorkomt bij blanke vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. Het uit zich in roodheid, vaak verergerd door warmte, kou, zon, alcohol, pittig eten, emoties of stress. Regulier wordt meestal antibiotica ingezet, wat suggereert dat bacteriën een rol spelen. Maar welke? Om dit te begrijpen moeten we de film terugspoelen: we gaan van de huid naar de darmen.

Flora en bacteriën

Rosacea begint vaak met een verstoorde darmflora. Een kind krijgt flora mee bij geboorte en borstvoeding, maar kwaliteit hangt sterk af van die van de moeder. Een verzwakte flora geeft slechte bacteriën de kans zich te vermenigvuldigen. Dit kan leiden tot SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) en klachten zoals rosacea, maar ook terugkerende sinusitis, ooglidontstekingen of zelfs middenoorontstekingen in de jeugd.

ROS en oxidatieve stress

ROS (Reactive Oxygen Species) zijn vrije radicalen die ontstaan door oxidatieve stress (zon, UV, hitte). Ze beschadigen huidcellen en versterken ontstekingen. Antioxidanten zoals vitamine C en N-acetylcysteïne (NAC) neutraliseren deze radicalen en helpen roodheid verminderen.

Filaggrine en huidbarrière

Filaggrine is een huid-eiwit dat water vasthoudt in de hoornlaag. Tekorten zorgen voor een droge, schilferige en gevoelige huid. Zink speelt hierbij een sleutelrol: het ondersteunt de eiwitopbouw, DNA-synthese en het immuunsysteem. Zonder voldoende zink herstelt de huid moeilijk en wordt ze kwetsbaar voor ontstekingen.

Urinezuur en fructose

Urinezuur heeft een natuurlijke rol als antioxidant, maar een teveel werkt juist pro-oxidatief en verhoogt ROS. Tegenwoordig krijgen we te veel fructose binnen (frisdrank, bewerkt voedsel), wat extra urinezuur aanmaakt. Vroeger werd dit in balans gehouden door vitamine C uit fruit, maar dat mechanisme ontbreekt vaak bij moderne voeding. Dit verklaart mede waarom rosacea erger kan worden door verkeerde voedingspatronen.

Orthomoleculaire aanpak

Voeding

• Dagelijks avocado (voorloper van filaggrine)
• Beperk fructose-inname (minder bewerkt voedsel)
• Vermijd histaminerijke voeding (zuivel, kruiden, rood vlees, vis, tomaat, zuurkool, ananas, aardbei)

Supplementen

• Zink – voor maagzuur, huid en immuunsysteem
• Omega-3 en kurkuma – remmen ontstekingen
• Vitamine A & D (levertraan) – in balans; teveel D kan klachten verergeren
• Vitamine C en NAC – neutraliseren ROS, verminderen roodheid
• Vitamine E – ondersteunt huidherstel

Huidverzorging

• Verminder blootstelling aan huismijt (goed ventileren, matras stofzuigen, zak direct weggooien)
• Zonlicht is gezond, maar bescherm met pet of hoed; UV kan beschadigen, infrarood kan herstellen
• Kies lipidenvrije huidverzorging en foundation die de huid niet verstikt

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.

Multiple Sclerose (MS) – een andere kijk

Multiple Sclerose (MS) is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de myelineschede rond zenuwen aanvalt. Dit leidt tot klachten als pijn, tintelingen, vermoeidheid, coördinatieproblemen en gezichtsverlies. Reguliere behandeling richt zich vaak op onderdrukking van het immuunsysteem, maar orthomoleculair kijken we naar waarom het immuunsysteem aanvalt en hoe we dit proces kunnen beïnvloeden.

De rol van de myelineschede

De myelineschede voedt en beschermt zenuwen. Bij MS raakt deze los en verliest herkenningssignalen voor het immuunsysteem. Antigenen op de schede krijgen als het ware “hoedjes” (zoals citrulline-, gluten/caseïne- of Neu5GC-hoedjes) waardoor het immuunsysteem ze niet meer als lichaamseigen ziet en tot aanval overgaat.

Neu5GC – het Trojaans paard

Neu5AC is een menselijk molecuul, maar via zoogdierproducten (vlees, zuivel) krijgen we ook Neu5GC binnen. Dit lijkt sterk op Neu5AC en kan in onze cellen worden ingebouwd. Het trekt verkeerde bacteriën aan en kan als een Trojaans paard fungeren voor ziekteverwekkers zoals Borrelia. Dit maakt zoogdierproducten een belangrijke risicofactor.

Citrulline en antistoffen

Citrulline, een aminozuur dat normaal energieproductie ondersteunt, kan bij MS problematisch worden. Mondbacteriën produceren citrulline; komt dit in de bloedbaan, dan maakt het immuunsysteem antistoffen die ook de myelineschede aanvallen. Slechte mondgezondheid, roken en bepaalde tandheelkundige ingrepen versterken dit proces.

Risicofactoren

• Roken – stimuleert citrullineproductie
• Zwangerschap – tijdelijke immuunsuppressie gevolgd door overactiviteit
• Granen & zuivel – leveren gluten, caseïne en Neu5GC
• Vitamine D-tekort – genetische variaties en te weinig zon maken dit tot een onafhankelijke risicofactor

Orthomoleculaire aanpak

• Voeding: vermijden van zoogdierproducten (3–7 maanden nodig om Neu5GC af te voeren), granen, gluten en caseïne. Oer– of ketogene voeding met vis, gevogelte, schaal- en schelpdieren, eieren en noten is een alternatief
• Mondgezondheid: voorkomen van paradontitis en slechte bacteriën; eventueel vervangen van amalgaamvullingen
• Stoppen met roken en verbeteren van darmflora
• Citrulline-tolerantie: onder begeleiding kan watermeloen in combinatie met specifieke probiotica helpen om het immuunsysteem te leren citrulline als lichaamseigen te accepteren

Essentiële olie

Wierookolie  kan ondersteunend werken en wordt vaak toegepast in een diffuser of op de voetzolen. Deze kan de bloedhersen barrière passeren en is daarmee zeer geschikt.

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.

Jicht & Apneu – de rol van urinezuur, ATP en voeding

Jicht en slaapapneu lijken totaal verschillende aandoeningen, maar delen een gemeenschappelijke oorzaak: een overschot aan urinezuur en ontregeling van de energiehuishouding (ATP). Door dit biochemische mechanisme samen te begrijpen, wordt ook duidelijk waarom voeding, beweging en leefstijl zo’n grote rol spelen in herstel.

Wat is jicht?

Jicht is een pijnlijke reumatische ontsteking die ontstaat wanneer urinezuur kristalliseert in de gewrichten, vaak in de grote teen of andere perifere gewrichten. De scherpe kristallen veroorzaken ontstekingen en hevige pijn.

• Bij pseudojicht bestaan de kristallen uit calcium. Kalknagels kunnen hierop wijzen en zijn een vroege marker
• Zowel jicht als apneu worden in verband gebracht met te hoge urinezuurspiegels

Wat is apneu?

Het woord apneu betekent letterlijk “zonder adem”. Tijdens de slaap stopt de ademhaling soms seconden tot minuten. Dit veroorzaakt een chronisch zuurstoftekort, waardoor het sympathisch zenuwstelsel constant geactiveerd blijft. Het gevolg: verhoogde stressrespons, vermoeidheid, snurken en gezondheidsproblemen.

Een belangrijke factor hierbij is de huig (uvula):

• Een ontspannen huig zakt terug en veroorzaakt snurken
• Een gespannen huig ontstaat vaak door urinezuurophoping in speeksel, waardoor de doorgang naar de luchtwegen belemmerd wordt

Zo ontstaat de link tussen apneu en urinezuur.

Urinezuur als ritme-hormoon

Urinezuur is meer dan een afvalstof: het volgt een dag-nachtritme.

• Hoog rond de middag: stimuleert alertheid en activiteit
• Laag rond 04:00 uur ’s nachts: wordt tijdelijk opgeslagen in gewrichten en speeksel

Bij overmaat raakt dit systeem ontregeld. Resultaat: ochtendstijfheid, gewrichtspijn en gespannen huig → snurken of apneu.

Urinezuur, purine en ATP

Urinezuur ontstaat uit purine-afbraak (DNA, ATP).

• ATP (adenosinetrifosfaat) is onze energievaluta. Bij afbraak komt adenosine vrij (de ‘A uit ATP), dat uiteindelijk urinezuur vormt
• Zowel urinezuurkristallen als overtollig ATP kunnen het immuunsysteem activeren en ontsteking in gang zetten

Purinerijke voeding (vlees, bier, kaas) draagt bij, maar de grootste bron is de eigen energiehuishouding.

Fructose en urinezuur

Door een genetische mutatie (Herpes VI) verloor de mens miljoenen jaren geleden het vermogen vitamine C uit glucose te maken. Sindsdien gebruiken we urinezuur deels als antioxidant.

• Vroeger: fructose alleen via fruit → geleverd met vitamine C, dat urinezuur weer afvoerde
• Nu: fructose uit frisdrank, vruchtensappen en bewerkt voedsel → leidt tot chronische ATP-afbraak en urinezuuroverschot

Dit verklaart de gezamenlijke basis van jicht en apneu.

Orthomoleculaire aanpak

Voeding

• Beperk fructose (frisdrank, vruchtensap, bewerkt voedsel)
• Matig purinerijke producten (vlees, bier, kaas)
• Neem vitamine C via suppletie i.p.v. fruitrijke sappen (vermijd extra fructose)
• Kersensap ondersteunt juist de uitscheiding van urinezuur
• Bij apneu: let op voeding die slijmvliezen prikkelt (zuivel, alcohol, junkfood)

Leefstijl

• Beweging: wandelen of krachttraining bevordert de opname en uitscheiding van urinezuur
• Mondgezondheid: een gezonde mond verlaagt bacteriële belasting en ontstekingsactivatie

• Stressreductie: stress activeert de sympathicus en verergert apneu en snurken

Supplementen

• Vitamine C – ondersteunt afvoer van urinezuur

• Eventueel aangevuld met enzymen, magnesium en antioxidanten

Essentiële oliën

• Bij jicht: DeepBlue of Wintergreen voor gewrichtscomfort
• Bij apneu: oliën die luchtwegen openen zoals pepermunt, eucalyptus, air-blends

• Wierook, sandelhout en cederhout ondersteunen ontspanning en ademhaling tijdens de slaap

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.

Autisme en darmen wat hebben die twee met elkaar te maken? En zou je met voeding, supplementen en essentiële olie er iets aan kunnen doen? Daarvoor moeten we eerst begrijpen wat autisme is.

Autisme voeding, supplementen en essentiële olie

Dit is wat Google erover zegt:

Autisme is een aangeboren diep doordringende ontwikkelingsstoornis die zich kenmerkt door beperkingen op het gebied van sociale interactie en (non-)verbale communicatie en door een beperkt, repetitief of stereotiep gedragspatroon.

Hier staat dat autisme bepaald “gedrag” is. En dat is interessant, want waar komt dat gedrag vandaan? En wat voor gedrag is dat dan? De hersens en je immuunsysteem bepalen je gedrag. Als voorbeeld iemand met de griep. Dan is het immuunsysteem hard aan het werk om de pathogene te bestrijden die jou de griep geven. Dit kost veel energie. De hersens besluiten dan dat het niet handig is om na te denken, vechten of vluchten. Iemand met de griep trekt zich terug en gaat uit contact. Feitelijk is dit ook wat mensen met autisme doen. Ze hebben beperkingen op het gebied van sociale interactie en (non-)verbale communicatie.

Hoe komt dat dan? Mensen met autisme hebben niet continu de griep. Wat maakt dat zij zich wel op die manier gedragen?

De darmen van de moeder

De darmen van de moeder en de flora spelen een grote rol. Als moeder een verhoogde permeabiliteit van de darm heeft en er daardoor pathogene het lichaam in kunnen, wordt het immuunsysteem actief. Als moeder tijdens de zwangerschap een actief immuunsysteem heeft kunnen de immuun cellen via de navelstreng in het hoofd van het kind komen. Deze immuun cellen beïnvloeden het gedrag van het kind. Dat wil zich terug trekken net als mensen met de griep.

Autisme en flora

De flora samenstelling bepaald wat je eet en je verzadiging. Hoe was de flora van de moeder want de moeder geeft haar flora door aan haar kind. De eerste flora krijgt een baby bij de geboorte via het vagina slijmvlies. Daarna krijgt een baby flora als het borstvoeding krijgt via de tepelhoven. Als een kind met een keizersnee wordt geboren en weinig of geen borstvoeding krijgt, heeft dit grote invloed op de flora. Maar een moeder die met een keizersnee is geboren en weinig of geen borstvoeding heeft gehad, geeft natuurlijk óók geen goede flora door.

Wat zien we nu aan de flora van mensen met autisme, daarbij zijn meer lactobacilleus aanwezig en minder bacteroïdes fragilis. De darmwand wordt door de bacteroïdes fragilis  gerepareerd waardoor er minder activiteit van het immuunsysteem is. Naarmate je ouder wordt neemt het aantal lactobacillen toe en het aantal fragilis bacteriën af. En wat doen oudere mensen, die trekken zich terug. Door de flora wordt verkeerde informatie naar de hersens gestuurd, dit zorgt voor het verkeerde gedrag en de verkeerde energie verdeling.

Korte keten vetzuren

Korte keten vetzuren zoals boterzuur worden in de darm gemaakt. De darmflora fermenteert suikers en op deze manier worden deze korte keten vetzuren gevormd. Vezels spelen hierbij een belangrijke rol omdat dit de voeding (prebiotica) is voor de flora. Iemand die eenzijdig en vezelarm eet zal hierdoor minder korte keten vetzuren maken. De darmcellen halen 70% van hun energie uit de korte keten vetzuren. Verder zijn korte keten vetzuren van belang voor de zuurtegraad in de darm en de productie van spijsverteringssappen.

Autisme en darmen

Door het eten van teveel granen waarin caseïne en gliadine zit wordt de doorlaatbaarheid van de darm verhoogt. Voeding mag door de barrière als het is goed gekeurd, dan gaan de zonula oculens (douane poortjes) open. Deze gaan ook vanzelf weer dicht. Granen, met name tarwe en zuivel zetten zelf deze poortjes open en door de grote hoeveelheid blijven ze open. Er komen pathogene binnen en het immuunsysteem wordt actief. Een actief immuunsysteem kost veel energie, de energie verdeling wordt anders en dit zorgt voor ander gedrag. De pathogene kunnen ook langs de bloed hersen barrière komen. De hersens gaan op een lager pitje, je trekt je terug.

Autisme voeding

Mensen met autisme eten vaak eenzijdig, ze houden niet van verandering. Dat heeft ook te maken met de mate van flexibiliteit. Als je te weinig visolie met EPA en DHA binnen krijgt heeft dit invloed op je flexibiliteit. Voor flexibele celmembranen heb je voldoende EPA en DHA nodig. Tarwe en zuivel bevatten veel caseïne en gliadine. Dit zorgt voor een exorfine overbelasting. Hierdoor word je minder gevoelig voor endorfine en dat zorgt voor een remming op de afgifte van dopamine. De endorfine receptor wordt bezet door de caseïne en gliadine. Dopamine geeft je een go en endorfine heb je nodig om je goed te voelen. Je zou bijna kunnen zeggen dat autisme een dopamine probleem is. Belangrijk is dat mensen met autistisch gedrag tijdelijk geen tarwe en zuivel meer nemen zodat de darmen kunnen herstellen. Daarnaast zijn goede vezels uit groenten, bollen, knollen en paddenstoelen belangrijk voor een goede flora. Paddenstoelen, met name de shiitake zijn een heel goed idee bij autisme.

Autisme supplementen

Dat een slechte flora een deel van het probleem is dat is nu wel duidelijk. De flora heeft goede vezels nodig om optimaal te functioneren, deze haal je uit groenten. Door veel verschillende groenten te eten en de zuivel en granen te laten staan zal de prebiotica goed zijn. Een breed spectrum probiotica zal de flora verbeteren. Als er geen of weinig borstvoeding is gegeven is het goed te beginnen met de probiotica infantis. De flora maakt de korte keten vetzuren aan en deze heb je nodig voor een goede dopamine huishouding. Tot slot is het raadzaam de overgroei van pathogenen te verminderen. Dit kun je doen door een hoge dosering lactoferrine te nemen. En om de darmen te herstellen heb je naast DHA uit visolie ook jodium, selenium, vitamine A en D (levertraan) nodig.

Tot slot

Evolutionair gezien heeft autisme ook een voordeel, om te overleven met een mindere capaciteit voor sociale interacties, en daarmee bescherming van de groep, moesten deze mensen een andere skill krijgen. En daarom zie je dat mensen met autisme vaak erg slim zijn. Dit is hun overlevingsstrategie.

Ook zie je dat kinderen met autisme vaak op 1 ouder zijn gericht, de moeder. Dit heeft een voordeel voor de vader, een kind dat veel aandacht van de moeder krijgt wordt groot en sterk. Bij een kindje met autisme zie je vaak, door de tekorten in de baarmoeder, dat het een wat zwakker kindje is. Deze kinderen hebben vaak oorontsteking of zijn huilbaby’s. Om deze redenen krijgen ze meer aandacht van de moeder, ze hebben meer zorg nodig. Omdat kinderen met autisme wat spiegelneuronen missen, omdat ze een wat mannelijker brein hebben door hoge testosteron waarden tijdens de zwangerschap, kunnen ze anderen niet goed aflezen. Maar, ze kunnen ook niet altijd zichzelf goed zien. Doordat ze veel aandacht van de moeder kregen toen ze een baby waren, zien ze vaak de moeder als een deel van zichzelf. Hierdoor kan iets onschuldigs als een kind naar de peuterspeelzaal laten gaan, een trauma zijn voor het kind.

Het kind is heel erg op de moeder gericht en dan breekt de dag aan dat de moeder eindelijk twee ochtenden voor zichzelf heeft, haar kind gaat naar de peuterspeelzaal. Maar het kind, die de moeder als een deel van zichzelf ziet, snapt hier natuurlijk niets van. Je brengt jouw arm of been toch ook niet ergens anders?

Essentiële olie bij autisme

Ik zet bij autisme de Peace in, de samenstelling van oliën geeft rust.

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.