Psoriasis – voeding, supplementen en essentiële olie

Wat is psoriasis?

Psoriasis is een chronische ontstekingsziekte van de huid waarbij het immuunsysteem overactief is en gezonde huidcellen aanvalt. Dit leidt tot een versnelde celgroei en rode, schilferende plekken. Vaak wordt dit behandeld met cortisolcrème, maar dat onderdrukt de ontsteking slechts tijdelijk.

De vraag is dus: waarom is het immuunsysteem overactief en hoe brengen we het van binnenuit tot rust?

Het werkingsmechanisme

Een genetische variatie (CYP7a1-SNP) kan zorgen voor een tekort aan vitamine D en cholesterol in de huid.

• Vitamine D remt normaal het verworven immuunsysteem (Th1). Een tekort leidt tot overactiviteit en auto-immuunreacties
• Cholesteroltekort in de huid veroorzaakt schilfers, omdat het lichaam cholesterol naar het immuunsysteem stuurt

Daarnaast speelt de lever een centrale rol. Het verworven immuunsysteem werkt met een Th1 of Th2 mechanisme. Th1 en Th2 moeten in een evenwicht zijn. Dat de huid ontstoken blijft heeft ermee te maken dat het evenwicht verstoord is. Hierbij speelt de lever een rol want voor het evenwicht is glutathion nodig. Glutathion is een vrije radicalen vanger die wordt gebruikt in het ontgiftings proces van de lever.

• Glutathion is nodig voor balans tussen Th1 en Th2
• Verstoorde methylatie zorgt voor te veel celgroei en onvoldoende afbraak

• Langdurige immuunactivatie kan leiden tot insulineresistentie

Darmen en barrièrefunctie

De huid, darmen en longen werken samen in het afweer- en uitscheidingssysteem. Bij psoriasis is deze barrière verstoord. Factoren zoals stress, gluten, soja, pinda’s en nachtschades (tomaat, paprika, aubergine, aardappel) kunnen de darmwand prikkelen. Dit activeert het immuunsysteem en houdt ontstekingen gaande.

Voeding en supplementen

Voeding

• Herstel darmwand: voldoende eiwitten en glutamine (uit o.a. kip, vis, spinazie). Eventueel aanvullen met eiwitpoeder
• Mijden: gluten, nachtschades, soja, pinda’s, suiker, alcohol, bewerkte oliën (omega-6)

• Eten: oer voeding, maximaal 3 maaltijden per dag, met lange tussenpozen en nuchtere beweging

Supplementen

• Glutamine – herstelt darmslijmvlies
• Visolie (EPA/DHA) – remt ontstekingen
• Kurkuma – werkt ontstekingsremmend
• Vitamine A & D (levertraan) – ondersteunt immuunbalans
• Vitamine E en zink – belangrijk voor huidherstel
• Magnesium en B-vitamines – ondersteunen energie en methylatie

• SAMe – voor gezonde genexpressie

Essentiële oliën

• Helichrysum: ondersteunt wond- en huidherstel

• Andere huidoliën kunnen de huid kalmeren en herstel ondersteunen

Extra ondersteuning

• Stressreductie (yoga, ontspanning) verlaagt cortisol en immuunactivatie

• Infraroodtherapie stimuleert collageenaanmaak, ondersteunt huidbarrière en vermindert plaques

Conclusie

De aanpak van psoriasis richt zich op:

1. Herstel van darm- en huidbarrière
2. Stressreductie en verlaging van cortisol

3. Ondersteuning met voeding, supplementen en essentiële oliën

Door het immuunsysteem van binnenuit in balans te brengen kan de huid herstellen.

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.