Rosacea 

Rosacea is een chronische ontsteking van de huid die vooral voorkomt bij blanke vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. Het uit zich in roodheid, vaak verergerd door warmte, kou, zon, alcohol, pittig eten, emoties of stress. Regulier wordt meestal antibiotica ingezet, wat suggereert dat bacteriën een rol spelen. Maar welke? Om dit te begrijpen moeten we de film terugspoelen: we gaan van de huid naar de darmen.

Flora en bacteriën

Rosacea begint vaak met een verstoorde darmflora. Een kind krijgt flora mee bij geboorte en borstvoeding, maar kwaliteit hangt sterk af van die van de moeder. Een verzwakte flora geeft slechte bacteriën de kans zich te vermenigvuldigen. Dit kan leiden tot SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) en klachten zoals rosacea, maar ook terugkerende sinusitis, ooglidontstekingen of zelfs middenoorontstekingen in de jeugd.

ROS en oxidatieve stress

ROS (Reactive Oxygen Species) zijn vrije radicalen die ontstaan door oxidatieve stress (zon, UV, hitte). Ze beschadigen huidcellen en versterken ontstekingen. Antioxidanten zoals vitamine C en N-acetylcysteïne (NAC) neutraliseren deze radicalen en helpen roodheid verminderen.

Filaggrine en huidbarrière

Filaggrine is een huid-eiwit dat water vasthoudt in de hoornlaag. Tekorten zorgen voor een droge, schilferige en gevoelige huid. Zink speelt hierbij een sleutelrol: het ondersteunt de eiwitopbouw, DNA-synthese en het immuunsysteem. Zonder voldoende zink herstelt de huid moeilijk en wordt ze kwetsbaar voor ontstekingen.

Urinezuur en fructose

Urinezuur heeft een natuurlijke rol als antioxidant, maar een teveel werkt juist pro-oxidatief en verhoogt ROS. Tegenwoordig krijgen we te veel fructose binnen (frisdrank, bewerkt voedsel), wat extra urinezuur aanmaakt. Vroeger werd dit in balans gehouden door vitamine C uit fruit, maar dat mechanisme ontbreekt vaak bij moderne voeding. Dit verklaart mede waarom rosacea erger kan worden door verkeerde voedingspatronen.

Orthomoleculaire aanpak

Voeding

• Dagelijks avocado (voorloper van filaggrine)
• Beperk fructose-inname (minder bewerkt voedsel)
• Vermijd histaminerijke voeding (zuivel, kruiden, rood vlees, vis, tomaat, zuurkool, ananas, aardbei)

Supplementen

• Zink – voor maagzuur, huid en immuunsysteem
• Omega-3 en kurkuma – remmen ontstekingen
• Vitamine A & D (levertraan) – in balans; teveel D kan klachten verergeren
• Vitamine C en NAC – neutraliseren ROS, verminderen roodheid
• Vitamine E – ondersteunt huidherstel

Huidverzorging

• Verminder blootstelling aan huismijt (goed ventileren, matras stofzuigen, zak direct weggooien)
• Zonlicht is gezond, maar bescherm met pet of hoed; UV kan beschadigen, infrarood kan herstellen
• Kies lipidenvrije huidverzorging en foundation die de huid niet verstikt

Op dit artikel zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie in dit artikel is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.