Bijna iedereen krijgt wel eens hoofdpijn. Primaire hoofdpijn zoals migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn hebben geen onderliggende oorzaak. Secundaire hoofdpijn daarentegen is een symptoom van een andere aandoening.

Hoofdpijn massage en therapie

Voor deze pagina heb ik gebruikgemaakt van het boek van Hans Carpay , Migraine is geen hoofdpijn en de reader van MYOS. Na mijn cursus Hoofdpijn massage en therapie heb ik een nieuwe tool om cliënten te behandelen: massage.

Belangrijk: bij hoofdpijn in combinatie met nekpijn en duizeligheid (vertigo) is massage niet toegestaan; dan is een arts het juiste aanspreekpunt. Primaire hoofdpijnen zoals migraine en spanningshoofdpijn kunnen wél effectief behandeld worden met massage.

Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is een zeer hevige pijn rond één oog, altijd aan dezelfde kant, die in aanvallen van 30 tot 124 minuten voorkomt. Soms wordt het verward met KNO-klachten, waardoor mensen onnodige behandelingen krijgen. Clusterhoofdpijn komt vaker bij mannen voor en wordt vaak medicamenteus behandeld. Massage is bij deze vorm niet geschikt.

Migraine

Migraine kenmerkt zich door terugkerende, eenzijdige hoofdpijn die 4 tot 72 uur kan duren. De pijn is bonzend, pulserend en neemt toe bij inspanning. Vaak gaat dit gepaard met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en geluid.

Symptomen op een rij:

• Eenzijdige bonzende of kloppende pijn
• Matig tot ernstig, dagelijkse activiteiten worden belemmerd
• Misselijkheid en/of braken tijdens een aanval
• Niet veroorzaakt door een andere aandoening

Voor de diagnose migraine moet je minstens 5 aanvallen hebben gehad.

Etiologie

Migraine wordt vaak veroorzaakt door een abnormale reactie van de nervus trigeminus, een belangrijke gevoelszenuw van het hoofd. Prikkeling van deze zenuw kan eenzijdige pijn in hoofd en gezicht veroorzaken, inclusief de ogen.

Triggers

• Uitslapen of slaapgebrek
• Fel of knipperend licht, felle kleuren of patronen
• Intensieve sport of uitdroging
• Stress of verandering in routine
• Bepaalde voedingsstoffen: tyramine in oude kaas, nitrieten, aspartaam, rode wijn
• Geneesmiddelen zoals nitroglycerine

Supplementen en kruiden bij migraine (uit het boek van Hans Carpay)

Bij migraine kunnen supplementen en kruiden ondersteuning bieden:

• Magnesium: 600 mg per dag (citraat), ondersteunt hersenfunctie
• Co-enzym Q10: 150 mg per dag, antioxidant en celstofwisseling
• Riboflavine (Vitamine B2): 400 mg per dag, helpt bij celstofwisseling
• Moederkruid en Groothoefblad: potentieel effectief, maar veiligheid is niet altijd gegarandeerd

Bestel de juiste doseringen via betrouwbare leveranciers, zoals www.gelatus.com

Meer over magnesium bij hoofdpijn kan je hier lezen.

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is dagelijkse, lichte tot matige hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak. Vaak voelt het als een strak bandje om het hoofd. Psychische spanning speelt niet altijd een rol, ondanks de naam.

Massage bij hoofdpijn

Hoofdpijnmassage richt zich op nek, hoofd en een deel van het gezicht, eventueel gecombineerd met drukpunten uit Dien Cham. Een behandeling ziet er als volgt uit:

• Inleidende fascie behandeling
• Massage behandeling
• Mobiliseren cervicaal algemeen
• Triggerpoints deactiveren
• Accupunctuur punten behandelen
• Spieren stretchen
• Spieren ontspannen
• Bewegingsbeperkingen opheffen

Na de massage merk je vaak een grotere bewegingsvrijheid en aanzienlijk minder hoofdpijn.

Op deze pagina zijn de algemene voorwaarden van toepassing. De informatie op deze pagina is informatief van aard en niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Oerlogisch kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor: direct of indirect geleden schade die het gevolg zou kunnen zijn van het toepassen van de informatie en/of het wel of niet aanbieden van bepaalde informatie.